Akce

Kangoo jumps je nová forma cvičení, kterou posiluješ celé tělo. Speciální boty chrání kloubní systém díky absorpci nárazu ve fázi došlapu, posilují svalstvo nohou, hýždí a díky jejich váze (2 kg) jsou i ideálním prostředkem k tréninku síly. Při cvičení také zapojíš svalstva zad i coru pro udržení rovnováhy.

Obsah lekce:

Warm up  - slouží stejně jako při aerobiku k procvičení svalstva především nohou a k jejich prohřátí a mírnému protažení při prestrečinku.

Hlavní část - kangoaerobiku je především kardiovaskulárním tréninkem. Cvičíme tedy tak, aby se naše TF pohybovala v aerobní zóně.

Cool down - také slouží ke zklidnění tepové frekvence. Vracíme se k základním cvikům, které jsme použili při warm up.

Posilování - core, ruce

Strečing- protažení

VÝHODY Kangoo Jumps:

• Přirozeně tvarují vaše tělo
• Rychle a zábavně redukujete přebytky tuku
• Prevence kardiovaskulárních chorob
• Posilujete každou část vašeho těla – stáváte se odolnějšími
• Skákání stimuluje lymfatický systém – odstraníte toxiny z těla a očistíte buňky
• Zrychlujete svůj metabolismus
• Zlepšíte si náladu
• Dopřáváte si aktivní odpočinek/relaxaci
• Príma zábava pro celou rodinu včetně dětí

CENA LEKCE - 120 Kč 

TERMÍNY: 

•   8. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 13. 7. 2020  17:30 -18:30 HOD.
• 15. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 20. 7. 2020  17:30 -18:30 HOD.
• 22. 7. 2020  18:00 -19:00 HOD.
• 24. 7. 2020   17:00-18:00 HOD.

BOTY JE NUTNÉ SI REZERVOVAT DOPŘEDU - PODLE VELIKOSTI. 

VÍCE INFORMACÍ A REZERVACE BOT - Zuzana Lisá, 725 099 174 , z.lisa@ddmastra.cz